bcaa na

zerowy bilans kaloryczny do tego kreatyna i bcaa aero jak na redukcji i powinno być dobrze pozdro

oczywiscie jakis zestaw witaminowo-mineralny codziennie cykl na kreatynie mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od [...]

[...] bezpośrednio nie bieże udziału w budowaniu mięśni to ma mały wpływ na ich rozbudowę, ale w rzeczywistości tak nie jest, bo jeżeli dzięki np. taurynie, glutaminie, hmb czy bcaa podczas stresu wywołanego treningiem ale i innymi niekorzystnymi czynnikami tracimy mniej białka z mięśni tym szybciej mogą się one zregenerować nawet przy cięższym [...]

POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps

[...] taka praca to spory stres na organizmu i dodatkowe ladowanie stymulatnow moze pogorszyc sytuacje. beta alanine mozesz brac w dawce 3-6g dziennie, kreatyna 5g dziennie, bcaa w trakcie pracy z 30g popijac sobie z woda. bialko/eaa w zaleznosci od potrzeb dietetycznych ktore a pewno sie przytrafia. pamietaj o tym by duzo spozywac przede [...]

Witaj, Izolat- bierzesz wg braków w diecie, bez względu czy jesteś na redu, na masie czy tylko utrzymujesz formę. BCAA- tutaj na redukcji przydaje się głównie jako suplement poprawiający regenerację. Co do 'utrzymywania' masy mięśniowej jakiegoś szału nie ma :-P Witaminy i minerały- nie kieruj się tutaj porą dnia, a tym w jakim posiłku masz [...]

bilans kaloryczny na -200 lub wiecej zalezy ile do palenia do tego bcaa zeby miesa nie tracic ew. lajtowy sapalacz typu tse olimpu

Panowie , jeszcze poprosze o rozpiske jak lykac ten zestaw, bo zgodnie z instrukcjami na pudlach to mi cos sie nie podoba . Glownie chodzi mi o DT i DNT dla Green Magnitude, Bcaa Xtra i No-xplode , jak to bedzie wygladac? pzdr Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2010-07-10 09:43:13

[...] ture to sprawdza sie w sportach walki lepiej niż meta tylko ze droższa no ale jak zrobisz twój wybór i aakg i pompery brał bym tylko przed siłką a przed boksem ok 20g bcaa z tego że kawał chłopa z ciebie jak sie niechesz kluć to juz twój wybór ale to nic strasznego jak zaczniesz od małej igły np 0,5 ale mniejsza jeszcze masz czas [...]

No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]

że się tak zapytam ... a czym się różnią te dwa produkty ? :P bo jak patrzyłem na skład to w amino anabol jest wzasadzie to samo co BCAA powder + dodatki :D

Na redukcje BCAA sie przyda, choć nie jest to nic specjalnego. Glute kiedys brałem ale no coż nie da sie chyba tego odczuć.

Bialko wedlug brakow. cm3 na czczo4caps i po treningu 4caps a w niet. na czczo 4caps i po oludniu 4 caps, bcaa 4 caps przed treningiem i 4 po

ehh.. nie wiedz problemu w łącznieu bcaa i glutaminy... chciałbym poznać jakis badania i konkrety czemu nie. pozatym jak masz kase to ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz masie skoro ma byc tym antykabolikiem bo jak wiadomo przy robieniu masy czyli większej podazy białka katabolizm jest zminimalizowany. a na siłe , cyklą [...]

sogi poleciały panowie :) robie 10g bcaa bo kupilem tylko 0.5 kg :P wiec na 2 miechy akurat :D Mam jeszcze pytanko cd. shock therapy, brałem dzisiaj pierwszy raz, pompa w miare ale czy to normalne zeby łapały strasznie skurcze? robilem klatke i normalnie nie moglem utrzymac czasem sztangi jak lapal mnie w tricku skurcz... pierwszy raz takie cos [...]

nie da się jednocześnie robić siły i redukować fatu. a przynajmniej jest to meeeega trudne. ustaw dietę na lekkim plusie, dodaj aeroby z supli jakaś kreatyna/stack się przyda bcaa, zma - przy sile mile widziane.

można biegać żeby poprawić kondycje ew jakieś testy sprawnościowe. rano najlepiej na czczo i wziąść bcaa

1.Odpowiednia dieta. 2.Odpowiedni trening + aeroby. 3.Pocwicz troche na sucho a zrzucisz cos na pewno i dokup witaminy, omege3, zma, BCAA tez sie przyda. 4.Pozniej dokup spalacz.

Teraz chcesz się redukować, tak? No to na ujemnym bilansie kalorycznym możesz brać co dziennie BCAA dla zachowania mięśnia.

a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki